✨ 서론: 잠은 단순한 휴식이 아닙니다어린 시절 부모님에게 "잘 자야 키도 크고 똑똑해진다"는 이야기를 들은 기억이 있을 것입니다. 단순한 조언처럼 들릴 수 있지만, 이는 과학적으로도 근거가 있는 말입니다. 수면은 단순히 피로를 회복하는 시간이 아니라, 뇌 발달과 인지 능력 향상에 필수적인 과정을 수행하는 중요한 시간입니다. 특히 영유아기의 수면은 신경망 구성, 기억력 향상, 감정 조절 등 다양한 뇌 기능과 직결되어 있습니다.🧠 1. 수면 중 뇌에서 일어나는 변화수면은 비활동적인 시간이 아닙니다. 오히려 뇌는 수면 중에 매우 활발하게 작동합니다. 주요 변화는 다음과 같습니다.시냅스 정리(Synaptic Pruning): 깨어 있는 동안 생성된 불필요한 연결을 정리하고, 필요한 연결을 강화합니다. 이는 ..
